Hol Dir durch ein Coaching in München & Online Deine Leichtigkeit und Freude zurück!

Coaching hilft Unbewusstes sichtbar zu machen. Das gelingt, indem Du Deine Verhaltens- und Gedankenmuster reflektierst. Ich führe Dich durch (methodische) Prozesse, um Unbewusstes sichtbar zu machen. Das kann die Erfassung des eigentlichen Kern-Problems sein, aber auch das Aufdecken einer Lebensvision, die Du gerne anstreben möchtest. Je nach Anliegen beschäftigen wir uns auch mit der Klärung von Rollen (Mutter, Tochter, Partnerin etc.), allgemeiner Fragen wie Prioritätensetzung sowie der Reflektion eigener Wertvorstellungen.

Ich sehe Mentoring Coaching als eine Weiterentwicklung des klassischen Coaching. Während Du beim Coaching auf Deine eigene Gedanken-und Gefühlswelt zugreifst, gebe ich Dir bei unserem Coaching Input auch von meinem eigenen Weg bzw. berate Dich aus fachlicher Sicht. Das hat sich über die Jahre als sehr unterstützend und hilfreich für meine Klientinnen herausgestellt.

Ich arbeite sehr vielschichtig. Das bedeutet, ich hole Dich dort ab, wo Du stehst. Daher ist es auch sehr individuell, was die Methodenauswahl anbelangt. 

Ich arbeite sehr kreativ und gerne mit Visualisierungstechniken, um unbewusste Gedanken/Dinge sichtbar zu machen. Wir reden weniger über das „Problem“, sondern arbeiten mit Deinem „Problem“. Nicht nur kognitiv, sondern auch körperorientiert. Denn aus der Neurowissenschaft ist längst bekannt, dass Blockaden und Glaubenssätze eng mit dem Nervensystem verknüpft sind und somit in unserem Körper abgespeichert sind. 

Hier ein kleiner Auszug aus meinem „Methodenkoffer“:

• Methoden aus dem NLP (Zieleformat, Visualisierungstechniken, Reimprint, Verankerung von Wohlfühlzuständen, Trance & Hypnosearbeit, Glaubensatzauflösung)
• Ego-State-Arbeit (Persönlichkeitsanteile-Arbeit z.B. Inneres Kind usw.) nach Watkins
• Systemische Aufstellungen (um Beziehungsdynamiken sichtbar zu machen und zu verändern)
• Embodiment & somatische Arbeit, Achtsamkeitstechniken (für Stressabbau, Grounding, bei sich ankommen)
• Umgang mit Gefühlen und Emotionen (haben die meisten von uns nie gelernt)
• Spirituelle Ansätze für mehr (Ur)-Vertrauen, Loslassrituale

Ja. Denn alles was Dich heute ausmacht, bist Du durch Deine Vergangenheit geworden. 

Es geht hierbei auch nicht um die therapeutische Aufarbeitung Deiner Kind/Jugendzeit, sondern um ein punktuelles Eintauchen in Deine Vergangenheit, um im Hier und Jetzt bestimmte Verhaltensmuster nachvollziehen und damit verändern zu können. Emotionale Wunden lassen sich nicht überkleben, sondern brauchen eine Versorgung im Hier und Jetzt! 

Ganz im Gegenteil. Es zeigt, dass Du ein sehr verantwortungbewusster Mensch bist. Durch Coaching entwickelst Du Dich weiter, betreibst Selbstfürsorge und sorgst für Dein Wohlbefinden – was sich auch auf Deinen gesundheitlichen Zustand auswirkt.  

Wir alle holen uns im Alltag regelmäßig Unterstützung. Durch Anwälte, Steuerberater, Ärzte, Lehrkräfte, Pädagogen, Dienstleister, Berater.  Für viele Menschen, wie Sportler/innen, Manager/innen oder Künstler/innen, trägt Coaching wesentlich zu ihren (beruflichen) Erfolgen bei. Unsere inneren Programme (Glaubenssätze, Überzeugungen) haben großen Einfluss auf unsere Entscheidungen, die wir tagtäglich treffen. Und unsere Entscheidungen prägen das, was wir (er-)leben.

Zu Beginn eines jeden Coachings klären wir Dein individuelles Ziel ab, welches Du für Dich erreichen möchtest. Vielleicht weißt Du aber auch noch gar nicht so wirklich, was Dein Ziel des (Online-) Coachings ist. In diesem Fall helfe ich Dir natürlich dabei, dieses herauszufinden. 

Zusammen werden wir uns auf eine Reise begeben, um Deine Sehnsüchte und Werte zu erforschen. Ich werde Dich dabei unterstützen, Deine Ziele und Wünsche zu einem umsetzbaren Plan zu entwickeln, der ganz speziell auf Deine Lebenssituation und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. 

Gemeinsam räumen wir in Deiner Gedanken – & Gefühlswelt auf: Blockierende Gedanken, Ängste, Zweifel, aber auch (unrealistische) Erwartungen, die sich auf dem Weg zeigen, darfst Du in Deinem Tempo auflösen. Ich bin da, wenn Du die ersten Hürden nimmst und werde Dich ermutigen, weiterzumachen, wenn es Rückschläge gibt. Und die kommen!  

Du bekommst von mir einen ganzen Werkzeugkoffer an erprobten, alltagstauglichen Tools und Übungen, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und Dir darüber hinaus Unterstützung bieten.

Als Coach werde für Dich da sein, Dir den Raum halten, Dich inspirieren, motivieren – damit Du nach und nach aufblühst und immer mehr zu der Person wirst, die Du ja von Grund auf bist.

Definitiv ja. Durch ein Onlinecoaching vermeidest Du lange Fahrtwege, bist flexibel und bist in Deinen eigenen vier Wänden, was Dir eine Gefühl von Sicherheit und Wohlfühlatmosphäre gibt. Wenn ich Dich online coachen soll, wandele ich die Methoden so ab, dass Du sie bequem von zu Hause ausführen kannst.

• Allgemeine Unzufriedenheit
• Konflikte in der Partnerschaft
• Konflikte mit Mutter & Vater
• Mit Wut und Ärger besser umzugehen
• Abgrenzungsprobleme, hohes Verantwortungsgefühl 
• Hochsensibilität, Feinfühligkeit
• Beziehungsschwierigkeiten mit dem Kind
• Stress und Überforderung z.B Familie und Job unter einen Hut zu bekommen
• Selbstwertprobleme, Unsicherheit, soziale Ängste
• Übermäßige Anpassung, Perfektionsdrang
• Sinnesfragen zum Leben
• Den eigenen Weg finden (Kinderwunsch, berufliche Zukunft)
• Hilfe zu persönlichen Entscheidungen (Jobwechsel, Kinderwunsch, Selbstständigkeit)
• Mentale Unterstützung bei Krankheiten (z.B Krebs, Burn-Out, Rückenbeschwerden)

Ich habe mir mein fachliches Wissen bei zertifizierten Ausbildungsinstituten angeeignet, die nach bestimmten Vorgabekriterien von Dachverbänden (ECA, ICI, DVNLP) arbeiten. Des Weiteren eigne ich mir laufend neues Wissen an, und absolviere selbst regelmäßig Coaching und Supervision. Und was vielleicht viel wichtig ist: Meine eigenen Lebenserfahrungen. 🙂 Ich bin durch viele persönliche Prozesse gegangen und kenne daher viele Stolpersteine und Blockaden, die auf Dir lasten, nur allzu gut.